Gehirnjoging

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On 03.03.2020
Last modified:03.03.2020

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Gehirnjogging: 5 Tipps + 11 Übungen für effektives Gehirntraining

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Das ist ärgerlich, lässt sich aber nicht umkehren.

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Das Gute ist: Es muss keine Wunschvorstellung bleiben, sondern kann mit den richtigen Übungen erfolgreich umgesetzt werden.

Wir haben für Sie zusammengefasst, was Sie beim Gehirnjogging beachten sollten, damit es den gewünschten Effekt hat, und welche Fehler Sie vermeiden sollten.

Um zu verstehen, wie Gehirntraining erfolgreich sein kann, hilft es, sich das Gehirn wie einen Muskel vorzustellen. Dieser Zustand bleibt aber nicht automatisch erhalten.

Verflüchtigen sich die Fortschritte und Sie erreichen wieder den vorherigen Stand. Für ein gezieltes Training gilt, dass es das Gehirn nicht überstrapazieren sollte.

Es reichen bereits zehn bis 15 Minuten Training pro Tag aus, um einen Effekt zu erzielen. Längere Einheiten können ermüdend sein und somit nicht den gewünschten Effekt erzielen.

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Am besten finden Sie sich in einem Umfeld zurecht, in dem Sie sich nicht gut auskennen und so vor eine richtige Herausforderung gestellt werden.

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1 Comments

  1. JoJogul

    Bei jemandem buchstaben- alexia)))))

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